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esc

Schüler

  • »esc« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 81

Registrierungsdatum: 25. Februar 2015

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1

Mittwoch, 2. November 2016, 00:28

Schulterschmerzen - was tun?

Hallo liebe Gemeinde,

ich habe schon seit ungefähr einer Woche Schulterschmerzen und wollte mal nachfragen was ich dagegen tun kann. Ich trainiere ca. 3 mal die Woche, meistens Krafttraining, und gehe davon aus das die Schmerzen etwas damit zu tun haben. Ich glaube kaum das es mit einer Krankheit in Verbindung stehen kann, wollte aber auf Nummer sicher gehen und habe mich Online informiert. Kann mir jemand eine Schmerzhilfe für die Schultern empfehlen? Will jetzt nicht deswegen zum Arzt gehen, würde mich also über eure Hausmethoden freuen :). Danke im Voraus an alle

Liebe Grüße allerseits
You see things as they are and ask, "Why?" I dream things as they never were and ask, "Why not?" (G. B. Shaw)

dani123

Anfänger

Beiträge: 2

Registrierungsdatum: 3. August 2017

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2

Donnerstag, 3. August 2017, 08:08

Hallo liebe Gemeinde,

ich habe schon seit ungefähr einer Woche Schulterschmerzen und wollte mal nachfragen was ich dagegen tun kann. Ich trainiere ca. 3 mal die Woche, meistens Krafttraining, und gehe davon aus das die Schmerzen etwas damit zu tun haben. Ich glaube kaum das es mit einer Krankheit in Verbindung stehen kann, wollte aber auf Nummer sicher gehen und habe mich Online informiert. Kann mir jemand eine Schmerzhilfe für die Schultern empfehlen? Will jetzt nicht deswegen zum Arzt gehen, würde mich also über eure Hausmethoden freuen :). Danke im Voraus an alle

Liebe Grüße allerseits



Hi, am besten wärmen und nicht nur schonen, aber auch kein schweres Krafttraining in der Zeit. Leichte Übungen und den Muskeln dehnen solltest du aber auf jeden Fall machen.

DieMitHut

Anfänger

Beiträge: 5

Registrierungsdatum: 12. August 2017

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3

Samstag, 12. August 2017, 17:49

Auf jeden Fall Wärme! Vielleicht hilft auch mal ein Saunagang wenn es sich um Verspannungen handelt?

Auch super ist ein Körnerkissen, das man in der Mikrowelle aufwärmen kann. Man kommt sich zwar vor wie Oma, aber es hilft. :D

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