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Masphey

Anfänger

  • »Masphey« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 13

Registrierungsdatum: 23. November 2016

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1

Freitag, 19. Mai 2017, 10:40

Trainingsmöglichkeiten für zuhause?

Hallo zusammen,
bin zwar etwas spät, aber möchte meinen Bauch für den Sommer trainieren. Für das Fitnessstudio finde ich einfach keine Zeit und wollte deswegen wissen, ob ihr Geräte kennt, die nicht zu teuer sind, die man auch zuhause anwenden kann? Am besten etwas, was nicht soviel Platz einnimmt und schnell wegzuräumen ist.
Würde mich echt freuen, wenn jemand mir da helfen kann.
Schöne Grüße noch

zulfje12

Anfänger

Beiträge: 5

Registrierungsdatum: 18. Mai 2017

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2

Freitag, 19. Mai 2017, 12:34

Ich würde dir eher empfehlen nicht auf Geräte zu setzen, sondern auf einfache Übungen die gezielt dein Bauch trainieren. Wie beispielsweise Sit-Ups. Die Geräte sind meistens einfach unnötig und bringen die gleichen Erfolge.

Iyvon

Anfänger

Beiträge: 15

Registrierungsdatum: 17. April 2017

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3

Freitag, 19. Mai 2017, 23:17

Was bei mir sehr gut funktioniert ist wie folgt:

Jeden zweiten Tag
20 min joggen
10 min Bauchübungen

Nach 18 Uhr nichts mehr essen ...

Das sollte mal jeder ausprobieren, finde es einfach sehr wirksam :-)

tpfeffer

Anfänger

Beiträge: 12

Registrierungsdatum: 22. März 2017

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4

Montag, 22. Mai 2017, 09:40

Hey,
also laufen joggen usw. ist immer gut. Aber wenn du wirklich zuhause trainieren willst, kann ich dir ein Balance Board empfehlen. Da machst dich bestimmt Fit dür den Sommer! Ist auch schnell weggeräumt. Ich habe meinen neben den Kühlschrank geräumt. Alle Übungen die man dort macht sind mit seinen eigenen Körper. Ich kann dir da eine Seite empfehlen da gibt es wichtige Informationen zum Thema Balance Board und ich denke das ist genau das was du suchst.

Schöne Grüße!

Salom

Fortgeschrittener

Beiträge: 230

Registrierungsdatum: 17. September 2015

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5

Montag, 22. Mai 2017, 14:22

Ich habe jetzt schon des öfteren von Leuten gehört, die Creatin zu sich nehmen. Kannst du ja mal nachschauen ob es dir was bringen würde. Auf Sonst kann ich mich den anderen nur anschließen. Und nochmal zum Thema Creatin. Informiere dich vorher gut und rede mal mit einem Arzt darüber, man sollte auf jeden Fall bewusst solche Stoffe zu sich nehmen.

Masphey

Anfänger

  • »Masphey« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 13

Registrierungsdatum: 23. November 2016

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6

Montag, 22. Mai 2017, 16:44

Vielen Dank für eure schnelle Hilfe!
Vorerst fange ich auch mit gezielten Übungen an und gehe zusätzlich joggen.
Ein Balance Board klingt auch ganz interessant, ich werde mich auf jeden Fall mal einlesen.

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