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Sonntag, 4. Juni 2017, 12:59

Abnehmen mit einem Trampolin?

Hallo Ihr Lieben,

seit geraumer Zeit versuche ich nach meiner Schwangerschaft wieder ein paar Pfunde zu verlieren. Das ist durch meinen kleinen Fratz sehr schwierig geworden. Früher bin ich gerne Joggen gegangen, leider fehlt mir dazu jetzt die Zeit.

Ich richte mich daher gerade Zuhause mit ein paar Dingen für Sport ein. Benutze derzeit Hanteln, Springseil und einen Stepper (für viele verschiedene Übungen). Dachte jetzt noch an irgendwas für die Ausdauer, Springseil halte ich nicht so lange durch wie ich gerne würde und habe deshalb über einen Hometrainer nachgedacht. Allerdings finde ich das eher sehr langweilig. Jetzt habe ich gesehen dass es im Internet ja auch viele Videos mit Trampolin Übungen gibt. Habt ihr Erfahrungen mit Trampolinspringen für die Fitness? Ich habe mir auf dieser Trampolin Vergleichsseite mal ein paar Trampoline angeschaut. Denke so ein kleines mit Haltestange für das Wohnzimmer könnte ich mir gut vorstellen

Was meint ihr dazu? Habt ihr Erfahrung oder auch Erfolg mit Trampolinen?
Liebe Grüße und einen schönen Freitag
Lisa

Venzu

Schüler

Beiträge: 59

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2

Freitag, 30. Juni 2017, 10:25

Naja wird halt grad unheimlich gehypet. Finde das aber irgendwie affig...
Wenn man Zeit hat 15 Minuten aufm Trampolin rumzuhüpfen, kann man sicher auch mal raus vor die Tür und ne Runde laufen oder?

crystal39

Anfänger

  • »crystal39« ist weiblich

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3

Freitag, 30. Juni 2017, 13:40

Ich habe eine Freundin, die vor ca. einem Jahr ein Trampolin gekauft hat. Sie ist wie ein Kind und benutzt dieses Trampolin regelmäßig. Tja...ich muss sagen, dass sie abgenommen hat. Meiner Meinung nach hat sie bestimmt mindestens 5 Kg abgenommen...Das war aber nicht ihr Ziel. Sie hat dasTrampolin nicht deswegen gekauft, weil sie abnehmen wollte. Ihr hat es einfach Spaß gemacht :)

Prehopecon

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4

Sonntag, 16. Juli 2017, 15:53

Ist aber durchaus sehr effektives Training, also diese kleinen, wo man bestimmte Übungen macht ... :)
if nothing goes right, go lift!

LaLiLu

Anfänger

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5

Mittwoch, 9. August 2017, 13:47

Ich habe letztens mit einer Freundin zusammen ein Trampolin Workout im Fitnessstudio gemacht und ich war danach richtig platt. Da du permanent in Bewegung bist ist es eine sehr gute Alternative zu einem herkömmlichen Workout und macht riesen Spaß dazu.
Ich werde dieses Workout auf jeden Fall in meinen Trainingsplan integrieren

slanze

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6

Sonntag, 3. September 2017, 10:56

Ich glaube, Trampolin ist gut, aber jedes Training braucht Zeit.
Hol dir doch so einen Geländebuggy, dann kannst Du das Kleine zum Joggen mitnehmen und es bekommt auch noch eine Portion frische Luft.

7

Montag, 4. September 2017, 10:31

Hör sich auf jeden Fall interessant an!!

sfida

Anfänger

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8

Mittwoch, 11. Oktober 2017, 12:09

Das klingt sehr spannend, aber ich zweifle daran, dass man nur mit Hilfe von Trampolin abnehmen kann. Was mich anbetrifft ziehe ich vor Rad zu fahren. Das ist echt wirksam. Die Regelmäßigkeit ist dabei aber sehr wichtig. Ich veranstalte Radtouren jedes Wochenende. Das ist schon zu einem Ritual geworden. Vor einem Monat habe ein neues Fahrrad gekauft bikediscount , damit, meine Touren mir noch mehr Spaß machen.

9

Sonntag, 21. Januar 2018, 19:08

Hallo, Trampolin springen kann aufjedenfall beim abnehmen helfen.
Ich mache zur Zeit ein gutes Bauch Beine Po Workout, mit dem ich bisjetzt zuhause etwas abnehmen konnte und meinen Körper straffen konnte, kann ich aufjedenfall weiterempfehlen.
Ein Trampolin habe ich nicht aber ich gehe etwa 1-2 mal im Monat für 1,5 Stunden in ein Trampolinpark und finde dass man es auch von der Fitness merkt. :)

Liebe Grüße

Kathi

PraiseTheSun

Anfänger

Beiträge: 7

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10

Montag, 5. Februar 2018, 11:20

Hallo zusammen,

das Trampolin eignet sich nicht nur hervorragend um damit Sport zu machen, also abzunehmen, sondern es macht auch noch tierisch Spaß! Da gibt es doch nichts besseres!

Wir haben ein Inground Gartentrampolin. Perfekt zum Hüpfen und Jumpen, das nutzt die ganze Familie. Ein bisschen hüpfen kann man immer schnell machen und man verbrennt Kalorien, ohne es wirklich zu merken. Mit dem Vergnügen, was man dabei hat, merkt man doch gar nicht, dass man seinem Körper auch was Gutes tut und dabei praktisch Sport treibt.

So ein Trampolin kann ich jedem nur ans Herz legen. Hier kann man zum Testhüpfen vorbeigehen, um das richtige Trampolin für sich zu finden: https://trampolin-profi.de/gartentrampolin-test. Die bieten nur Top Markenproukte an zu einem guten Preis, wenn ihr Euch den Spaß gönnt, dann solltet ihr zu diesem Händler.

Viel Spaß, Gruß

Masphey

Anfänger

Beiträge: 38

Registrierungsdatum: 23. November 2016

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11

Montag, 12. Februar 2018, 13:51

Mit so einem Trampolin aktiviert man wohl jeden Muskel. Könnte mir das gut vorstellen :)

Felia12

Anfänger

Beiträge: 1

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12

Mittwoch, 28. März 2018, 12:46

Ja, es ist sogar auf einem Gartentrampolin möglich. Ich habe ein großes Gartentrampolin von Hegenshop.de für Kinder gekauft und trainiere jeden Tag darauf. 8)

Jonathan1982

Anfänger

Beiträge: 27

Registrierungsdatum: 1. Juni 2017

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13

Mittwoch, 25. April 2018, 08:29

Ja, also möglich ist es auf jeden Fall.

Denn generell gilt: Jede Bewegung ist besser als keine Bewegung. Allerdings solltest du dir nur von ein paar mal auf dem Trampolin hoch und runterspringen keine Wunderdinge erwarten.

Vor allem braucht man zum Abnehmen leider auch mehr Geduld als beim Zunehmen.

Ich für meinen Teil bin momentan auch gerade damit beschäftigt und habe über https://www.figur-und-natur.de/aktuelles…hnell-abnehmen/ eine nette Gruppe gefunden, mit der ich bei mir in der Umgebung etwas körperliche Betätigung wahrnehmen kann.

Macht großen Spaß und langsam passen auch die Hosen eine Nummer kleiner.

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