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Bleervan

unregistriert

21

Donnerstag, 6. Oktober 2016, 09:21

Rausgehen, viel bewegen und achte auf deine Ernährung. Ansonsten wird es immer schwerer, den Bauch loszuwerden, denn der Stoffwechsel verlangsamt sich ja, je älter du wirst.

Möhrenesser

unregistriert

22

Freitag, 7. Oktober 2016, 00:43

Bauchmuskeltraining könnte die Lösung sein!

esc

Schüler

Beiträge: 94

Registrierungsdatum: 25. Februar 2015

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23

Sonntag, 27. November 2016, 14:28

Die richtige Ernährung ist da am wichtigsten, wenn du dein Bäuchlein loswerden willst. Das Ziel ist, mehr Kalorien zu verbrennen als du zu dir nimmst, also eine gesunde Ernährung und viel Bewegung würde ich vorschlagen. Du kannst dir auch einen Bauchmuskeltrainer besorgen, der könnte auch helfen. Auf http://www.meinstoffwechsel.com/wie-kann…hnell-abnehmen/ kann man einen Beitrag darüber lesen, wie man am schnellsten abnehmen kann. Der hat mir sehr geholfen, du musst dich einfach nur daran halten. Ich hoffe ich konnte helfen!LG
You see things as they are and ask, "Why?" I dream things as they never were and ask, "Why not?" (G. B. Shaw)

juliaschaefer

Anfänger

Beiträge: 15

Registrierungsdatum: 19. April 2017

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24

Sonntag, 4. Juni 2017, 10:33

Leider kriegst du einen kleinen Bauch meistens nicht nur mit ein paar Bauchmuskelübungen weg. Fett verbrennt man am bestem mit Ausdauertraining. Sehr effektiv ist es also joggen zu gehen. Ich bin auch nicht der größte Fan vom Ausdauertraining, aber in meinem letzten Urlaub in Schabs Südtirol konnte ich mich wenigstens jeden Tag zu einer 5 km Meter Runde aufraffen und das Ergebnis konnte sich wirklich sehen lassen! :)

Joleen

Schüler

Beiträge: 165

Registrierungsdatum: 24. September 2014

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25

Mittwoch, 22. August 2018, 09:16

Hi Ihr Lieben...

es gibt in Berlin einen prima Personal Trainer, den man sich auch leisten kann.
Schaut mal hier https://www.premium-personal-trainer-berlin.de/ !
Ich finde einen personal Trainer effektiv, der motiviert einen und
macht zusammen mit einem einen Ernährungsplan und Fitnessplan.
Stimmt alles auf einen ab.

Grüße

Lucas1234

Anfänger

Beiträge: 2

Registrierungsdatum: 23. September 2018

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26

Sonntag, 23. September 2018, 12:02

Hallo zusammen!

Ich würde es gar nicht unbedingt mit Bauchmuskeltraining probieren sondern weiter Cardio Training (joggen etc.) machen. ;)

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