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41

Mittwoch, 16. Mai 2018, 08:14

Gesund abnehmen ist möglich

Ich halte ich nicht viel von Diäten. Ich denke durch gesunde Ernährung , ein wenig Sport und regelmäßiger Bewegung kann man relativ schnell abnehmen. Es ist natürlich wichtig das man Geduldig ist den es ist oft die Einstellung, die dazu führt das wir scheitern. Nichts passiert von heute auf morgen, daher sollte man lange genug dran bleiben.

42

Donnerstag, 24. Mai 2018, 17:41

Ich hab damals Kampfsport gemacht und weiß deshalb sehr gut dass die richtige Ernährung der Schlüssel zum Gewichtsverlust ist. Man kann sich mit Sport noch so abmühen wenn man seine Ernährung nicht umstellt wird man schnell enttäuscht. Hab leider alles lange schleifen lassen und zurzeit einfach keine Zeit für Sport, habe aber das hier gefunden https://www.gesund-erfolgreich-abnehmen.de/ und bin bis lang sehr zufrieden, kann ich jedem empfehlen der sein Gewicht reduzieren will. Es sollte aber jedem bewusst sein das man dadurch kein Sixpack bekommt. (als Begleiter zum Sport dennoch zu empfehlen)

plavusa

Anfänger

Beiträge: 51

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43

Freitag, 25. Mai 2018, 14:08

Ich würde echt gerne wissen ob du es geschafft hasst die richtige Diät zu finden!?
Habe selbst sehr lange,die verschiedensten Diäten ausprobiert,aber leider hat nichts geholfen.
Oder zumindest nicht so,wie ich es mir vorgestellt habe :)

Versuche es zur Zeit mit der Ketogenen Ernährung,und ich hoffe das es dieses mal beser funktioniert mit der Gewichtsabnahme!
Hab's echt satt jedes mal zu scheittern!Infos über die Ketogene Ernährung habe ich im Web gefunden!
Als mich meine Freudin drauf aufmerksam gemacht hat,wusste ich gar nicht um was es geht :)
Aber mittlerweille habe ich darüber so einiges erfahren können und hoffe das ich die Ketogene Ernährung auch in kürzester Zeit weiter empfehlen kann :)Das würde dann heissen,das ich es endlich geschafft habe meine Traumfigur zu erreichen!
Aber bis dahin,ist sicher noch sehr viel zu tun!

Ich weiss nur,das mann nicht so schnell aufgeben soll!


LG




sunny-boy

Schüler

Beiträge: 78

Registrierungsdatum: 6. August 2012

Wohnort: Köln

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44

Freitag, 25. Mai 2018, 18:01

Hallo,

Abnehmen wie macht Ihr das? Ich bin auf der Suche nach einer Diät Form, mit der man Gesund abnehmen kann? Habt Ihr Tipps was hilft ohne das ich später dem Jo-Jo Effekt zu opfer werde? ;(

Mit Sport habe ich momentan wenig am Hut. Also muss eine andere Form von Diät in Frage kommen.

Ich freu mich über eure Anregung.

Da du, laut deiner Aussage ja anscheinend auf den Sport als Mittel um Gewicht zu verlieren, verzichten willst, bleibt dir eigentlich nur eine ausgewogene Ernährung als Alternative!

Ausgewogen bedeutet in dem Kontext aber nicht gleich, dass du rigoros darauf achten sollst, was du zu dir nimmst. Natürlich fällt der Verzehr von Süßigkeiten & Fast-Food weg.. aber die Kilos runterhungern, indem man täglich nur kleinste Portionen zu sich nimmt, bringt dir im Endeffekt genauso wenig. Vielmehr würde ich mich mit einem sog. "Cheat-Day" alle 2-3 Wochen mal belohnen! Dafür, dass man seine Diät bis dahin stringent durchgezogen hat. Ansonsten gilt es viele essentielle Fettsäuren (sog. Omega 3 Fettsäuren) und Vitamine - besonders Vitamin C - zu sich zunehmen. Beides fördert die Gewichtsreduktion. Die Omega 3 Fettsäuren findet man zum Beispiel in Fisch und viel Vitamin C enthalten Paprika. Und wenn du es mit der Gewichtreduktion wirklich ernst meinen solltest, dann kannst du auch sog. natürliche Ergänzungsmittel - aus Aminosäuren bestehend - zu dir nehmen.


Weiteres lässt sich bei Interesse auf folgender Seite nachlesen: http://xn--aminosure-02a.org/abnehmen/

Traumfigur

unregistriert

45

Montag, 28. Mai 2018, 21:24

Guten Abend,

Wie du bestimmt weißt ist eine ausgewogene Ernährung da A und O beim abnehmen. Wenn du es richtig anwendest dann solltest du auch eigentlich keine JoJo-Effekt bekommen https://www.schnell-abnehmen-zur-traumfi…t-TOP-15-Tipps/ hier findest du ein paar Tipps wo du abnehmen kannst ohne Sport nur mit der richtigen Ernährung. Aber es wird dir nochmal genauer erklärt. Hoffe konnte dir damit weiter helfen. Viel Spaß beim abnehmen.

Milly

Schüler

Beiträge: 116

Registrierungsdatum: 25. Januar 2018

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46

Dienstag, 29. Mai 2018, 07:09

Wie weit bist du denn damit?

47

Mittwoch, 30. Mai 2018, 12:23

Richtige Ernährung zum Abnemen

Beim Abnehmen geht es um Kaloriebilanz. Ihr müsst mehr Kalorie verbrauchen als ihr konsumiert.
Das kann man nur erreichen mit einer Ernährungsumstellung. Vergiss alle Diäten und ernährt euch einfach ausgewogen und esst was ihr wollt in Maßen.

Weitere Infos findet ihr hier: www.richtige-ernährung-zum-abnehmen.com

Viele Grüße

48

Mittwoch, 30. Mai 2018, 12:27

Richitge Ernährung zum Abnehmen

Beim Abnehmen geht es um Kaloriebilanz. Ihr müsst mehr Kalorie verbrauchen als ihr konsumiert.
Das kann man nur erreichen mit einer Ernährungsumstellung. Vergiss alle Diäten und ernährt euch einfach ausgewogen und esst was ihr wollt in Maßen.

Weitere Infos findet ihr hier: www.richtige-ernährung-zum-abnehmen.com

Viele Grüße
sorry der Link ist falsch, hier ist der richtige Link: https://www.xn--richtige-ernhrung-zum-abnehmen-6sc.de/

Joleen

Schüler

Beiträge: 125

Registrierungsdatum: 24. September 2014

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49

Mittwoch, 27. Juni 2018, 11:28

Matcha Tee ist super gesund und schmeckt zudem auch noch fantastisch.
Ich bin neuerdings auch einem Trip und trinke gerne Matcha Energy Drinks .
Kennt die jemand ??

50

Freitag, 13. Juli 2018, 20:40

Das wäre eine Möglichkeit

Hallo,
ich hab selber lange nach einer Lösung gesucht, um Erfolgreich abzunehmen. Im Endeffekt macht die richtige Ernährung alles aus. Du musst die zum einen gesund Ernähren und Wissen zu welcher Uhrzeit du was Isst. Wenn diese Grundlage gegeben ist kannst du 2- 3 Wochen ein ganzklörpertraning absolvieren, um
deine Gewichtsabnahme zu beschleunigen und eine gute Körperform zu
bekommen. Zudem solltest du ganz viel Wasser Trinken. Empfohlen wird 2 – 3 Liter am Tag.

Ich habe mit diesen Richtlinien ganz gut abgenommen und bin Zurzeit echt zufrieden mit meinen Ergebnisse.

Salom

Fortgeschrittener

Beiträge: 285

Registrierungsdatum: 17. September 2015

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51

Donnerstag, 26. Juli 2018, 22:39

Ein bisschen Sport sollte aber auf jeden Fall sein. Und wenn es nur Dart ist. Das ist anstrengender als es klingt. Schau dir mal den Kneipensport an und wie konzentriert die Spieler sein müssen.

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