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tpfeffer

Anfänger

  • »tpfeffer« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 41

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1

Dienstag, 19. Juni 2018, 09:37

Ernährung zum Abnehmen

Guten Morgen,
neben meiner Bräune will ich mich insgesamt auf Vordermann bringen. Mein Hautton ist super und die regelmäßigen Solariumbesuche helfen. Aber ich habe die Baustelle, das ich etwas übergewichtig bin und das stört mich. Ich sähe noch besser aus, wenn ich braun und gut gebaut wäre. Ich gehe deswegen auch schon auf das Laufband um zu trainieren. Aber irgendwie habe ich das Gefühl, es hilft noch nicht so. Ich gehe jetzt seit 3 Wochen regelmäßig trainieren und habe den Bauch noch nicht weg. Muss ich noch etwas an meiner Ernährung ändern? Wäre gut wenn sich hier jemand auskennt und mir helfen kann.

Masphey

Anfänger

Beiträge: 42

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2

Dienstag, 19. Juni 2018, 10:19

Hallo gehts noch. Natürlich brauchst du eine gesunde Ernährung zum Abnehmen. Außerdem reichen 3 Wochen Training doch auch niemals um schlank auszusehen. Was bedeutet überhaupt regelmäßiges Training bei dir?? Einmal die Woche oder was? Also ich kann dir nur den Tipp geben da etwas geduldiger zu sein und nicht zu erwarten, nach einem Monat dein Ziel erreicht zu haben. Bleib da dran und dann wird das auch was. Aber natürlich musst du auch deine Ernährung ändern. Täglich Fast Food essen und trainieren, führt eben auch nicht zum Erfolg. Hole dir vielleicht auch einen Trainier der dich pushed. Hoffe ich konnte dich wach rütteln.

edenkuhn

Anfänger

Beiträge: 47

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3

Mittwoch, 27. Juni 2018, 07:36

hey tpfeffer,

erst einmal möchte ich dich, zu deiner Entscheidung dich und dein Leben auf Vordermann zu bringen, beglückwünschen. Viele kommen erst gar nicht zu diesem Wandel. Im Grunde genommen ist Abnehmen eigentlich nichts anderes als mehr Kalorien zu verbrauchen als aufzunehmen. Beschleunigen lässt sich so etwas durch Cardio Training (wie du es schon machst) und natürlich gesundem Essen (das ist wohl das A und O jeder Diät). Leider ist gesund Essen meistens nicht so einfach wie man denkt. Außer man kennt die richtigen Tipps. Und diese findest du in diesem Onlineportal. Das hat mir selbst sehr viel bei meiner Diät geholfen.

MrsBrownie

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  • »MrsBrownie« ist weiblich

Beiträge: 21

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4

Mittwoch, 27. Juni 2018, 08:12

Versuch Süßes wegzulassen, keine süßen Getränke, ich finde da kann man schon viel bewirken damit

Tarik

Anfänger

Beiträge: 27

Registrierungsdatum: 1. Juni 2018

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5

Dienstag, 17. Juli 2018, 17:39

Hallo,

ich habe deine Frage gefunden und möchte gerne meine Meinung dazu sagen, weil ich hoffe, dass ich jemandem mit meiner Antwort helfen kann. Hast du schon eine Methode zu abnehmen gefunden? Wenn nicht, dann habe ich ein paar gute Tipps für dich.
Vor kurzer Zeit wollte ich auch abnehmen und ich habe es mit mehreren Methoden versucht, aber gar nichts hat geholfen. Dann habe ich Online nach Tipps und Erfahrungen gesucht, genau so wie du. Und auf einem Portal habe ich gelesen, dass Chaga Tee sehr gut für abnehmen ist. Und nicht nur das, er ist auch sehr gesund für mehrere Sachen. Dann habe ich nach Shops gesucht, wo ich diese Pilze kaufen kann. Und ich habe eine Seite gefunden die Hochwertige Chaga Pilze verkauft. Ich kann dir diese Methode nur Herzlich weiterempfehlen, schau hier und kaufe deine erste Pilze und die Diät kann beginnen. Ich hoffe, dass ich jemandem mit meiner Antwort geholfen habe.
Viel gluck und liebe Grüße.

Chise1972

unregistriert

6

Dienstag, 31. Juli 2018, 10:18

Unter den Kaloriendefizit essen, bzw trinken. Viel Wasser trinken und regelmäßig Sport machen, mehr Obst und Gemüse essen, mehr ist das nicht. :)

DieMitHut

unregistriert

7

Samstag, 4. August 2018, 15:09

Und die wichtigste Zutat zum abnehmen: Geduld!

Leider nimmt man schneller zu als ab, und man muss manchmal auch die Zähne zusammenbeißen bei lecker Chips, Eis und Bier, das zahlt sich langfristig aus.

Polan

Fortgeschrittener

  • »Polan« ist weiblich

Beiträge: 223

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Wohnort: Duisburg

Beruf: VfA

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8

Samstag, 8. September 2018, 16:33

Wenn man abnehmen will, dann muss man auf jeden Fall Geduld haben..das stimmt.
Man sollte aber auch darauf achten, dass man gesund abnimmt und nicht zu viel auf einmal will. Immerhin muss sich der Körper auch daran gewöhnen.

Bei mir war es so, dass ich mir unterschiedliche Informationen gesucht habe.
Wollte auch etwas gesünder leben und habe dabei https://www.foodfitness.de/chia-samen-su…ezepte-studien/ gefunden.
Chia Samen als auch zum Beispiel andere Superfoods sollen helfen gesund zu bleiben aber auch abzunehmen.

Sport dazu und schon werden die Kilos purzeln.

Klappt es bei dir ?

Manolas

Schüler

Beiträge: 57

Registrierungsdatum: 15. März 2018

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9

Montag, 15. Oktober 2018, 13:43

Es gibt viele Möglichkeiten, wie du richtig abnehmen kannst, man kann leicht mit Sport und mit dem richtigen Essen abnehmen. Persönlich würde ich dir empfehlen Glutenfreie und Bio Lebensmittel zu konsumieren, sie können dir dabei helfen richtig abzunehmen.

Meine Bio Lebensmittel kaufe ich immer online, weil die Auswahl größer ist und die Preise besser sind. Auf https://der-bioladen.at/ haben sie eine große Auswahl an solchen Lebensmittel und so auch anderen Produkten wie Naturkomsietk und Pflegeprodukte, Haushalt Produkte und vieles mehr. Du sollst mal ihr Angebot online auschecken, sicherlich werden sie etwas für dich dabei haben.

LG

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Manolas« (16. Oktober 2018, 12:57)


Leon84

Anfänger

Beiträge: 19

Registrierungsdatum: 15. August 2017

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10

Freitag, 7. Dezember 2018, 20:23

Ich versuche jetzt auch schon eine Weile abzunehmen. Bisher tut sich noch nicht viel. Das liegt aber wahrscheinlich daran, dass ich einfach nicht genügend trinke. Und immer wieder mal dem Brotessen verfalle.

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